セルフケア(フット)ふくらはぎ

猛暑が続きましたね〜

最近は朝夕が涼しくなっています
急激な気候の変化に
体調を崩しやすい季節になっていますよ!
今回は!

ふくらはぎのセルフケア
紹介しますねー
ご参考になれば嬉しいです♡
わたくしの右手と
右ふくらはぎです笑笑。
目線の高さから見た右脚!
わたくしは外側に投げ出した状態
からスタート♫します

内側に曲げる場合は
反対の手を使いましょう♡
手根(親指の付け根に力を入れて)で
気持ちいいくらいの圧をかけ
足首まで丁寧にすすめて数往復します

次は〜
足首の後ろ側(アキレス腱の延長線)から
親指で押しながら膝裏まですすめます
パンパンのふくらはぎが
徐々にほぐれて柔らかになりますよ

最後は〜
膝を立てて反対の手で内側のトリートメント
親指で押しながら足首から膝裏まで
丁寧に数往復します

ここも張っている事が多いです
わたくしもです笑笑。
最後はくるぶしをくるくるや
足つぼ押しなど
オリジナルでプラスして
試してみてくださいね〜

この手袋は肌の摩擦予防も兼ねています

実はハンドケア(保湿)用(o^^o)
中はハンドクリームをたっぷり塗布して
一石二丁であります!

おやすみ前にどうぞ〜


スカイローサのハンドトリートメント

AEAJアロマテラピーアドバイザー AEAJアロマハンドセラピスト TCカラーセラピスト 国際ビジュー・セラピー協会 パワーピアス・セラピスト TCパワーピアス・カラーセラピスト スカイローサは 貴女のためのハンドトリートメント 手指、手首から肘までの優しいトリートメント 香りを楽しみながらリラックスしましょうね 新メニューのボディコースは 着衣のままのトリートメント術です

0コメント

  • 1000 / 1000